Gıda Boyama Sayfaları — Çocuklar İçin Beslenme Hakkında Eğlenceli Öğrenme
Sağlıklı Beslenmeye Giden Yolunuzu Renklendiriyoruz
Gıda boyama sayfaları beslenmeyi öğretmenin sinsi ve akıllı bir yoludur. Appetite dergisinde 2023 yılında yapılan bir araştırma, meyve ve sebzeleri renklendiren çocukların bir sonraki öğünlerinde %38 daha fazla yeni yiyecek deneme olasılıklarının olduğunu buldu. Renklendirme yoluyla oluşturulan aşinalık, "gıda neofobisini" (yeni yiyeceklerden duyulan korku) azaltır.
Yemek Sayfası Türleri
🍎 Meyve ve Sebzeler — elma, muz, havuç, brokoli. "Gökkuşağı tabağı" konseptini öğretmek için harika; her rengi yiyin!
🧁 İkramlar ve Tatlılar — kekler, dondurma, kurabiyeler. Çocuklar bunlara bayılıyor. "Bazen yiyecekler" ile "günlük yiyecekler" karşılaştırmasını tartışmak için bunları kullanın.
🍕 Yemekler — pizza, sandviçler, kahvaltı tabakları. Besin gruplarını ve dengeli öğünleri tartışmak için mükemmel.
Tüm gıda boyama sayfalarına göz atın →
📊 Yiyecek ve Renklendirmeyle İlgili Gerçekler
- Yiyeceklerle sanat yoluyla tanışan çocuklar, yeni yiyecekleri denemeye %38 daha istekli oluyor Günde
- 5 porsiyon meyve/sebze önerilir; boyama çocukların neyin önemli olduğunu öğrenmesine yardımcı olur
- Gıda boyama sayfaları, iki dil bilen okul öncesi çocuklarda renk-kelime ilişkilendirmesini %45 oranında artırır
- %91 beslenme uzmanlarının seçici yiyicilere yiyecek temalı aktiviteler önermesi
💡 Boyama Sayfalarıyla Beslenme Etkinlikleri
- Gökkuşağı gıdası — her gökkuşağı rengi için bir meyve/sebzeyi renklendirin: kırmızı elma, turuncu havuç, sarı muz, yeşil brokoli, mavi yaban mersini, mor üzüm
- Tabağım — Yiyecekleri renklendirin ve yiyecek gruplarını gösteren bir kağıt tabağa yerleştirmek için bunları kesin
- Market listesi — Yiyecekleri renklendirin ve ardından bunları süpermarkette birlikte bulun
- Tat testi — bir yiyeceği renklendirin, ardından gerçeğinin tadına bakın. Beklentilerle gerçeği karşılaştırın
- Yemek pişirme bağlantısı — Bir yemek sayfasını renklendirin, ardından o yemeğin akşam yemeği için hazırlanmasına yardımcı olun
❓ Sıkça Sorulan Sorular
S: Yiyecek boyama sayfaları yemek konusunda seçici olan kişilere gerçekten yardımcı olabilir mi?
C: Araştırma evet diyor! Renklendirme yoluyla tekrarlanan görsel maruz kalma, alışılmadık yiyeceklerden duyulan korkuyu azaltır. Bu, yeni öğeleri tanıtmanın sıfır baskı yöntemidir.
S: Yiyecek temalı boyama için en uygun yaş hangisidir?
C: Basit meyve şekilleri için 2-3 yaş, yüzleri olan ayrıntılı yiyecekler için 4-6 yaş, gerçekçi yiyecek illüstrasyonları için 7+ yaş.
S: Bunları beslenmeyi öğretmek için nasıl kullanırım?
C: Renkli sayfaları yiyecek gruplarına göre sıralayın. Hangilerinin enerji verdiğini (karbonhidratlar), hangilerinin kasları geliştirdiğini (protein) ve hangilerinin bizi sağlıklı tuttuğunu (vitaminler) tartışın. Bunu bir oyun haline getirin!
Başlayın
Gıda boyası koleksiyonumuza göz atın. Karışıklık yaratmadan eğlenmek için çevrimiçi renklendirmeyi deneyin; restoranlar ve bekleme odaları için mükemmel!